1 – FELICE RISVEGLIO

Il risveglio condiziona il tuo umore per il resto della giornata, perciò iniziala nel modo migliore! Dedicati un pensiero positivo mentre ti alzi dal letto, sorridi e sentiti artefice del tuo stato d’animo. Fallo spesso durante la giornata: gioire per le piccole cose facilita il rilascio di endorfine che rilassano e distendono la pelle, donandoti un senso di benessere. Ogni volta che hai un pensiero negativo lascialo andare e sostituiscilo con un pensiero
che ti faccia stare bene.