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5 – LA BELLEZZA È NEL SONNO

Dormire bene è un fattore essenziale per la tua bellezza esteriore e il tuo equilibrio interiore. Tutte le modelle sanno che per apparire al meglio ogni giorno devono dedicarsi almeno 8 ore di buon sonno, e non è un caso. È importante andare a letto prima della mezzanotte, evitando le bevande eccitanti dopo l’ora di pranzo, dormire in un ambiente aerato e mai troppo caldo. Per staccare la mente dal quotidiano preparati al riposo con un bagno rilassante o con un buon libro.